七大療法

經過我的整理如下： 一、腹式呼吸 二、腹式冥想 三、腹部按摩 四、休閒運動（每日持續） 五、雙腦體操（柔軟身體） 六、慎選食物 七、緩慢進食 其實，整個看起來還是分成三大部份： 那就是「飲食、運動和放鬆」。 健康的原則看似簡單， 但要徹底執行就各憑本事了！加油～